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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。