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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。