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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。