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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。