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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。