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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。