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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。