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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。