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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。