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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。