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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。