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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。