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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。