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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。