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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。