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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。