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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。