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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。