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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。