《母の友人 白石すみれ-快播av》

【母の友人 白石すみれ-快播av】

　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。