在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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