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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。