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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。