在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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