在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝(gan)火上炎。
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