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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。