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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。