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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。