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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。