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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。