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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。