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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。