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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。