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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。