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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。