在(zai)这个时节该如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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