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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。