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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。