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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。