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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。