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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。