在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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