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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。