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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。