在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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