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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。