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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。