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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。