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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。