在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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